Khỏe - Đẹp

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Phụ nữ nên làm gì để kiểm soát tình trạng tăng cân vù vù ở tuổi mãn kinh?

Khi bạn già đi, bạn có thể nhận thấy rằng việc duy trì cân nặng bình thường trở nên khó khăn hơn. Trên thực tế, nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh.

18/06/2024 195

10 cách tốt nhất để không tăng cân thời kỳ mãn kinh

Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh dường như là một vấn đề không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách tốt nhất giúp chị em hạn chế tăng cân ở thời kỳ mãn kinh đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

18/06/2024 186

3 bài tập tại nhà giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

06/06/2024 103

Đau nhức cơ bắp do luyện tập khi nào nên nghỉ ngơi?

06/06/2024 92

Vì sao dễ mất cơ bắp khi ngừng tập luyện?

06/06/2024 87

Xử lý bọng mắt: Dễ hay khó?

29/05/2024 112

Nước có thể cấp cứu làn da khô?

29/05/2024 93

Mẹo giải tỏa căng thẳng cho làn da

29/05/2024 94

Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?

29/05/2024 92

Thủ thuật ngăn ngừa tóc bạc sớm

29/05/2024 99

5 dấu hiệu cảnh báo lão hóa da không nên bỏ qua

29/05/2024 89

Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?

29/05/2024 91

Bài viết mới nhất

Bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng

31/01/2026

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nguyên nhân chủ yếu do tuổi tác, tuổi càng cao khả năng tái tạo và sản sinh của các tế bào sụn cột sống bị giảm dần và mất hẳn đi, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm nên dễ bị thoái hóa. Để giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi người bệnh nên lựa chọn một bài tập thể dục ở nhà.

Giải đáp: Bôi nghệ tươi bao lâu thì hết thâm mụn?

26/01/2026

Curcumin trong nghệ giúp ức chế melanin hiệu quả. Vậy bôi nghệ tươi bao lâu thì hết thâm mụn? Tìm hiểu ngay thời gian và tần suất sử dụng chuẩn y khoa để phục hồi da tối ưu.

Mặt nạ táo: Bí quyết dưỡng da ẩm mịn từ thiên nhiên

26/01/2026

Mặt nạ táo giúp làm sáng da, cấp ẩm và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Theo dõi ngay để biết công dụng và chu trình dưỡng da hiệu quả với loại mặt nạ này!

Bài tập cải thiện mặt lệch đơn giản có thể thực hiện tại nhà

26/01/2026

Mặt lệch dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng mặt lệch thường khiến nhiều người thiếu tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này thông qua những bài tập cải thiện mặt lệch đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

Mách nàng 5 mẹo để có làn da xinh tươi đón Tết

26/01/2026

Không khí Tết đã đến rồi, bên cạnh việc chuẩn bị những bộ trang phục hay làm tóc thì các chị em cũng không thể nào bỏ qua bước chăm sóc da.

4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng

29/12/2025

Bữa sáng hợp lý giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng dễ chuẩn bị và phù hợp cho lối sống lành mạnh.

Giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50

29/12/2025

Chế độ ăn 90-30-50 đang thu hút sự chú ý của nhiều người nhờ vào tính linh hoạt và khả năng dễ dàng áp dụng vào lối sống và thói quen ăn uống hàng ngày. Với cách thức đơn giản nhưng hiệu quả, chế độ này giúp người thực hiện có thể duy trì một chế độ ăn uống khoa học mà không cảm thấy quá khắt khe hay khó khăn. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì và làm thế nào nó có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và bền vững?

Lòng trắng, lòng đỏ trứng nên ăn tái hay nấu chín?

27/12/2025

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày và được chế biến theo nhiều cách khác nhau, từ luộc chín hoàn toàn đến trứng lòng đào. Tuy nhiên, việc nên ăn lòng trắng và lòng đỏ trứng ở trạng thái tái hay nấu chín vẫn khiến nhiều người phân vân.

5 loại thực phẩm đừng ham mua khi đi siêu thị

27/12/2025

Mua sắm tại siêu thị mang lại cảm giác an tâm vì nguồn hàng đa dạng và được kiểm soát, nhưng không phải thực phẩm nào trông tiện lợi hay được giảm giá sâu cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận diện 5 loại thực phẩm đừng ham mua khi đi siêu thị.

Massage đá nóng là gì? Tác dụng và những điều cần biết khi sử dụng liệu pháp massage này

02/12/2025

Bạn đang muốn tìm hiểu về liệu pháp massage đá nóng và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe? Đồng thời, bạn cũng đang băn khoăn không biết cần lưu ý những gì khi áp dụng phương pháp xoa bóp bằng đá nóng? Hãy cùng khám phá chi tiết về nguyên lý, công dụng và những lưu ý quan trọng giúp bạn tận dụng hiệu quả tối đa liệu trình massage này qua bài viết dưới đây.

Những tác hại nguy hiểm của kem trộn đối với làn da mà bạn cần biết

02/12/2025

Kem trộn đã từ lâu trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều chị em phụ nữ trong hành trình làm đẹp, nhờ vào khả năng đem lại làn da trắng sáng và mờ thâm nhanh chóng. Tuy nhiên, đằng sau những lời quảng cáo thần kỳ ấy là hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe làn da. Hiểu rõ về kem trộn và những tác hại tiềm ẩn sẽ giúp bạn bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên một cách an toàn hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin chi tiết, dựa trên kinh nghiệm, chuyên môn và uy tín của các chuyên gia da liễu để bạn có quyết định sáng suốt.

Tầm quan trọng và thời gian ngủ trưa hiệu quả cho sức khỏe

02/12/2025

Giấc ngủ trưa – dù chỉ là một khoảng thời gian ngắn trong ngày – lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn đã thực sự biết nên ngủ trưa bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về những tác động tích cực của giấc ngủ trưa, cũng như lời khuyên chuyên gia về thời gian ngủ hợp lý để tận dụng tốt nhất thời gian nghỉ ngơi quý giá này.