Dinh dưỡng

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sức khỏe của người cao tuổi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Nhà thuốc Hồng Vân nhé!

25/12/2024 370

Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng

Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.

09/06/2024 185

Cách ăn dưa chuột giúp giảm cân và giải độc cơ thể

09/06/2024 184

Ăn dưa chuột cần lưu ý gì?

09/06/2024 176

Chế biến và nướng thực phẩm trên loại bếp nào để hạn chế độc hại?

09/06/2024 178

Lưu ý quan trọng khi ăn canh cua đồng với cà muối ngày hè

09/06/2024 151

Canh cua đồng 'tối kỵ' ăn cùng món gì để ngừa tiêu chảy, sỏi thận?

09/06/2024 161

Bí quyết chế biến cà tím thành nhiều món ngon mà không gây ngộ độc

09/06/2024 128

Vì sao ăn quả mướp có vị đắng dễ gây ngộ độc?

09/06/2024 215

5 nhóm người không nên ăn nhiều rau mồng tơi

09/06/2024 136

Nắng mới, nên ăn rau mồng tơi vì những lý do này

09/06/2024 595

Vitamin A có nhiều ở thực phẩm nào?

29/05/2024 246

Bài viết mới nhất

Ăn khoai tây có mập không? 100g khoai tây luộc bao nhiêu calo?

01/10/2025

Trong thời đại hiện nay, việc ăn đúng những thực phẩm dinh dưỡng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều người là khoai tây, một loại rau củ quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.Khoai tây là một loại thực phẩm tinh bột hấp thụ chậm, giúp giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa đường glucose, sucrose và fructose tự nhiên, nên được xếp vào vị trí cao ở bảng chỉ số đường huyết GI. Tuy nhiên, không phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.Khoai tây cũng có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là ở vỏ. Chất xơ không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp tạo môi trường lợi khuẩn hoạt động mà không gây thêm calo vào cơ thể. Mặc dù lượng protein trong khoai tây không nhiều, nhưng nó chứa patatin, một loại protein tốt cho cơ thể mặc dù có thể gây dị ứng và làm khó chịu. Khoai tây cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B6 và kali, giúp cơ thể có sức đề kháng cao.

Tiểu đường ăn bánh trung thu được không? Ăn sao cho an toàn?

21/09/2025

Bánh trung thu là món ăn truyền thống gắn liền với Tết Trung Thu nhưng chưa chắc phù hợp với người bị tiểu đường. Với người bệnh, thắc mắc “Tiểu đường ăn bánh trung thu được không?” luôn được đặt ra để vừa giữ gìn sức khỏe vừa hòa chung niềm vui đoàn viên.

Các loại hạt khô tốt cho sức khỏe nên có trong chế độ ăn của bạn

21/09/2025

Hạt khô không chỉ là món ăn vặt tiện lợi mà còn là "siêu thực phẩm" chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá. Dưới đây là danh sách các loại hạt khô tốt nhất cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Các loại bánh trung thu phổ biến: Lượng calo, dinh dưỡng và cách ăn an toàn

21/09/2025

Bánh trung thu không chỉ là biểu tượng của Tết Đoàn viên mà còn gắn liền với ký ức tuổi thơ và sự sum họp gia đình. Ngày nay, ngoài ý nghĩa văn hóa, người tiêu dùng còn quan tâm nhiều đến thành phần, giá trị dinh dưỡng và lượng calo của các loại bánh trung thu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ đặc điểm, lợi ích và so sánh hàm lượng calo để lựa chọn bánh phù hợp nhất.

Tại sao cháo dinh dưỡng có mùi thơm? Lợi ích của mùi thơm trong cháo dinh dưỡng

21/09/2025

Cháo dinh dưỡng là lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình Việt. Nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn tại sao cháo dinh dưỡng có mùi thơm? Có phải đó là hương vị tự nhiên từ nguyên liệu tươi ngon, hay mùi thơm từ hương liệu, phụ gia?

Loại vitamin B nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

18/08/2025

Giấc ngủ chất lượng không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin nhóm B. Một số loại vitamin B có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh, giúp thư giãn cơ thể và điều hòa chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Vậy loại vitamin B nào giúp bạn ngủ ngon hơn? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Điểm mặt 4 vitamin tăng cường miễn dịch nên bổ sung vào mùa đông này mà bạn nên biết

18/08/2025

Mùa lễ hội cuối năm luôn là thời điểm bận rộn, tất bật nhất trong năm để kết thúc một năm của sự cống hiến và nỗ lực hết mình. Bên cạnh đó mùa đông còn là thời điểm thuận lợi của nhiều mối nguy cơ bệnh tật cũng như những tác nhân có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của cơ thể.

7 loại trái cây và rau tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

18/08/2025

Bổ sung các loại rau củ và trái cây giàu dưỡng chất chính là cách tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch. Một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng mà còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Hãy cùng khám phá 7 loại trái cây và rau củ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

5 cách tăng đề kháng cho trẻ trước thời điểm giao mùa

18/08/2025

Giao mùa là thời điểm "nhạy cảm" đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những bé có sức đề kháng kém. Khi thời tiết thay đổi, trẻ thường dễ mắc các bệnh về hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, việc củng cố sức đề kháng cho trẻ là rất quan trọng.

10 loại trái cây và rau củ bạn có thể ăn cả vỏ

02/07/2025

Có nhiều loại trái cây mà lớp vỏ của nó chứa hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn trái cây hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng và được rửa sạch, bạn nên ăn cả lớp vỏ bên ngoài để tận dụng nguồn vitamin có lợi của chúng. Dưới đây là những loại trái cây, rau củ không cần lột vỏ.

Điểm danh các loại nước ép trái cây tốt cho cơ thể

02/07/2025

Nước ép trái cây chính là một trong những thức uống cực kỳ tốt và đầy dưỡng chất cho cơ thể. Ngay sau đây sẽ là danh sách gợi ý cho mọi người về một số loại nước ép trái cây tốt nhất được các chuyên gia khuyến khích sử dụng.

Mùa hè, ăn loại quả nào không sợ nóng?

02/07/2025

Vào những ngày hè nắng nóng, khi chọn mua trái cây, ngoài yếu tố dinh dưỡng, bạn cần lưu ý đến khả năng giải nhiệt, vậy những quả gì ăn nhiều không sợ nóng?