Dinh dưỡng

Ăn bơ có béo không? Nên ăn bơ như thế nào để giảm cân?

02/06/2025

Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thich với giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn thắc mắc liệu ăn bơ có béo không và làm thế nào để tận dụng lợi ích của quả bơ trong quá trình giảm cân. Hãy cùng Hồng Vân tìm hiểu chi tiết về loại quả này qua bài viết sau.

Người bị khô khớp ăn bì lợn, nên hay không nên?

09/04/2025

Bổ sung các loại thực phẩm để hỗ trợ điều trị khô khớp là cách làm được nhiều người truyền tai nhau. Trong đó, khô khớp ăn bì lợn được đồn có tác dụng tăng cường dịch khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp. Vậy khô khớp ăn bì lợn có mang lại hiệu quả không?

Vitamin A là gì? Vai trò của vitamin A

07/01/2025

Bột tăng chiều cao lysine có tốt không? Những lưu ý cần biết khi sử dụng

02/01/2025

Bột tăng chiều cao lysine đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều phụ huynh mong muốn hỗ trợ sự phát triển chiều cao cho con em mình. Nhưng liệu bột tăng chiều cao lysine có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về bột lysine, công dụng và những lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây!

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm bố mẹ nên biết

02/01/2025

Theo khảo sát, trẻ em hiện nay đang có xu hướng dậy thì sớm ngày một nhiều. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Hồng Vân sẽ cùng quý phụ huynh tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm, hỗ trợ sức khỏe và tâm sinh lý của trẻ.

Bật mí thực đơn tăng chiều cao cho tuổi teen nhờ vào nguồn canxi tự nhiên

02/01/2025

Tuổi teen là độ tuổi dậy thì của trẻ trong khoảng từ 13 đến 19 tuổi, là một trong bốn giai đoạn chính trong quá trình phát triển chiều cao. Một trong những yếu tố quan trọng cho việc tăng chiều cao là nhờ vào canxi.

Uống canxi cùng với cà phê có sao không?

02/01/2025

Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen phổ biến của rất nhiều người, giúp họ tỉnh táo và tăng cường sự tập trung trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, đối với những người đang bổ sung viên canxi để hỗ trợ sức khỏe xương khớp hoặc phòng ngừa thiếu canxi, việc kết hợp cà phê với viên canxi có thể gây ra một số vấn đề. Câu hỏi được đặt ra là liệu uống canxi cùng với cà phê có sao không và làm thế nào để giảm thiểu tác động của caffeine khi bổ sung canxi? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc làm rõ thắc mắc trên.

4 đồ uống giàu canxi tốt cho xương bạn nên biết

02/01/2025

Xương chắc khỏe là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Bạn đã biết cách bổ sung canxi hiệu quả chưa? Cùng khám phá 4 đồ uống giàu canxi tốt cho xương bạn nên biết để xây dựng một hệ xương chắc khỏe.

8 lợi ích sức khỏe khi ăn đu đủ buổi sáng lúc bụng đói

02/01/2025

Đu đủ là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy cùng điểm qua 8 lợi ích sức khỏe khi ăn đu đủ buổi sáng lúc bụng đói mà không phải ai cũng biết trong bài viết dưới đây nhé!

7 loại trái cây giúp cơ bắp săn chắc mà bạn nên biết

02/01/2025

Ngoài việc cung cấp vitamin và khoáng chất, trái cây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ bắp khỏi tổn thương. Một số loại trái cây còn có khả năng tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn. Hãy cùng khám phá 7 loại trái cây giúp cơ bắp săn chắc mà bạn nên biết qua bài viết dưới đây.

7 thực phẩm ăn sáng giúp cải thiện lượng đường trong máu

02/01/2025

Bữa sáng rất quan trọng cho việc chuyển hóa glucose trong suốt cả ngày. Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade, bữa ăn này ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết, với tác động phụ thuộc vào lựa chọn thực phẩm. Carbohydrate đơn giản có thể gây tăng đường huyết đột ngột, trong khi bữa sáng giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức đường huyết ổn định và cung cấp năng lượng bền vững. Dưới đây là 7 thực phẩm ăn sáng giúp cải thiện lượng đường trong máu mà bạn nên biết.

Chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp kéo dài tuổi thọ

02/01/2025

Theo trang Eating Well, một chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ tốt cho sức khoẻ tổng thể mà còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Chất xơ là thành phần khó tiêu trong thực phẩm từ thực vật, đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hoá và các chức năng khác trong cơ thể. Đặc biệt, thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch, cải thiện tình trạng táo bón và điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể.