Dinh dưỡng

Tại sao cháo dinh dưỡng có mùi thơm? Lợi ích của mùi thơm trong cháo dinh dưỡng

21/09/2025

Cháo dinh dưỡng là lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình Việt. Nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn tại sao cháo dinh dưỡng có mùi thơm? Có phải đó là hương vị tự nhiên từ nguyên liệu tươi ngon, hay mùi thơm từ hương liệu, phụ gia?

Loại vitamin B nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

18/08/2025

Giấc ngủ chất lượng không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin nhóm B. Một số loại vitamin B có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh, giúp thư giãn cơ thể và điều hòa chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Vậy loại vitamin B nào giúp bạn ngủ ngon hơn? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Điểm mặt 4 vitamin tăng cường miễn dịch nên bổ sung vào mùa đông này mà bạn nên biết

18/08/2025

Mùa lễ hội cuối năm luôn là thời điểm bận rộn, tất bật nhất trong năm để kết thúc một năm của sự cống hiến và nỗ lực hết mình. Bên cạnh đó mùa đông còn là thời điểm thuận lợi của nhiều mối nguy cơ bệnh tật cũng như những tác nhân có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của cơ thể.

7 loại trái cây và rau tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

18/08/2025

Bổ sung các loại rau củ và trái cây giàu dưỡng chất chính là cách tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch. Một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng mà còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Hãy cùng khám phá 7 loại trái cây và rau củ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

5 cách tăng đề kháng cho trẻ trước thời điểm giao mùa

18/08/2025

Giao mùa là thời điểm "nhạy cảm" đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những bé có sức đề kháng kém. Khi thời tiết thay đổi, trẻ thường dễ mắc các bệnh về hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, việc củng cố sức đề kháng cho trẻ là rất quan trọng.

10 loại trái cây và rau củ bạn có thể ăn cả vỏ

02/07/2025

Có nhiều loại trái cây mà lớp vỏ của nó chứa hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn trái cây hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng và được rửa sạch, bạn nên ăn cả lớp vỏ bên ngoài để tận dụng nguồn vitamin có lợi của chúng. Dưới đây là những loại trái cây, rau củ không cần lột vỏ.

Điểm danh các loại nước ép trái cây tốt cho cơ thể

02/07/2025

Nước ép trái cây chính là một trong những thức uống cực kỳ tốt và đầy dưỡng chất cho cơ thể. Ngay sau đây sẽ là danh sách gợi ý cho mọi người về một số loại nước ép trái cây tốt nhất được các chuyên gia khuyến khích sử dụng.

Mùa hè, ăn loại quả nào không sợ nóng?

02/07/2025

Vào những ngày hè nắng nóng, khi chọn mua trái cây, ngoài yếu tố dinh dưỡng, bạn cần lưu ý đến khả năng giải nhiệt, vậy những quả gì ăn nhiều không sợ nóng?

Ăn mít có béo không? Cách ăn mít không béo

02/07/2025

Mít là loại quả quen thuộc với người Việt với hương thơm và mùi vị rất đặc trưng. Mặc dù rất ngon nhưng việc ăn mít lại khiến nhiều người phân vân liệu ăn mít có béo không và ăn mít như thế nào để không béo và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin này bạn nhé!

4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường

02/06/2025

Người bệnh tiểu đường được khuyến nghị nên hạn chế dung nạp các loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt hoặc nhiều calo. Vào những ngày thời tiết nắng nóng, bạn có thể thử 4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường dưới đây nhé!

Ăn đu đủ có tác dụng gì? Top 10 công dụng của đu đủ đối với sức khỏe

02/06/2025

13 lợi ích tuyệt vời của trái vải đối với sức khỏe & sắc đẹp

02/06/2025