Dinh dưỡng

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sức khỏe của người cao tuổi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Nhà thuốc Hồng Vân nhé!

25/12/2024 270

Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng

Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.

09/06/2024 141

Cách ăn dưa chuột giúp giảm cân và giải độc cơ thể

09/06/2024 141

Ăn dưa chuột cần lưu ý gì?

09/06/2024 134

Chế biến và nướng thực phẩm trên loại bếp nào để hạn chế độc hại?

09/06/2024 120

Lưu ý quan trọng khi ăn canh cua đồng với cà muối ngày hè

09/06/2024 111

Canh cua đồng 'tối kỵ' ăn cùng món gì để ngừa tiêu chảy, sỏi thận?

09/06/2024 111

Bí quyết chế biến cà tím thành nhiều món ngon mà không gây ngộ độc

09/06/2024 91

Vì sao ăn quả mướp có vị đắng dễ gây ngộ độc?

09/06/2024 176

5 nhóm người không nên ăn nhiều rau mồng tơi

09/06/2024 88

Nắng mới, nên ăn rau mồng tơi vì những lý do này

09/06/2024 557

Vitamin A có nhiều ở thực phẩm nào?

29/05/2024 129

Bài viết mới nhất

5 loại trái cây giàu vitamin B6 giúp cải thiện trí nhớ: Dễ tìm, dễ ăn mỗi ngày

30/10/2025

Bạn có biết một số loại trái cây quen thuộc như chuối, kiwi hay bơ lại chứa nhiều vitamin B6, dưỡng chất quan trọng giúp não bộ hoạt động tốt hơn? Bài viết này sẽ bật mí 5 loại trái cây giàu vitamin B6 giúp cải thiện trí nhớ và cách kết hợp hiệu quả trong chế độ ăn hằng ngày.

Những ai không nên uống nước dừa, bạn có biết?

30/10/2025

Nước dừa là thức uống giải khát, tốt cho sức khỏe được nhiều người sử dụng. Lợi ích mà nước dừa mang lại rất nhiều, tuy nhiên có một số đối tượng đặc biệt cần cân nhắc trước khi sử dụng. Vậy những ai không nên uống nước dừa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Ăn chay có ăn trứng được không?

01/10/2025

"Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên với nhiều người ăn chay thì họ có thắc mắc rằng khi thực hiện ăn chay có thể cho trứng vào thực đơn chay không? Vậy để tìm hiểu ăn chay có ăn trứng được không và giá trị dinh dưỡng của trứng như thế nào? Các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà Thuốc nhé."

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất và thực đơn ăn uống hợp lý

01/10/2025

Hình dáng cơ thể luôn là điều quan tâm của mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một cơ thể hoàn hảo với số đo 3 vòng là 90 - 60 - 90. Điều này khiến nhiều chị em mất tự tin và cảm thấy ngại ngùng khi mặc những bộ trang phục tôn dáng, đặc biệt là những bạn nữ có vòng 3 khiêm tốn. Hãy cùng Nhà Thuốc tìm câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất.

Uống nước gừng có thực sự giúp giảm cân không?

01/10/2025

Ngày nay, gừng không chỉ được sử dụng trong nhà bếp mà còn trở thành một nguyên liệu quan trọng trong nhiều bài thuốc. Với khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, nhiều người tin rằng uống nước gừng có thể giúp giảm cân. Vậy liệu thực sự có hiệu quả hay không? Hãy cùng tìm hiểu bên dưới.

Chế độ ăn gluten free và tầm quan trọng của nó

01/10/2025

Chế độ ăn Gluten Free (không chứa Gluten) đã trở thành một chủ đề quan trọng trong thời gian gần đây. Nhưng bạn có biết Gluten là gì và tại sao nó lại quan trọng đến vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về Gluten và chế độ ăn Gluten Free.

Ăn sắn có béo không? có thật sự giúp giảm cân?

01/10/2025

Từ xưa đến nay, sắn vẫn là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Nhưng do thành phần nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và tinh bột nên mọi người thường thắc mắc ăn sắn có béo không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết này bạn nhé!

Khoai lang mật và lợi ích giảm cân: sự thật được khoẻ đẹp khẳng định

01/10/2025

Khoai lang mật là một trong những loại củ bổ dưỡng, có vị ngọt tự nhiên, thơm ngon nên rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc ăn khoai lang mật có giảm cân không? Để biết bạn có thể giữ dáng bằng cách ăn khoai mật không, bạn hãy tham khảo bài viết này!

Ăn khoai tây có mập không? 100g khoai tây luộc bao nhiêu calo?

01/10/2025

Trong thời đại hiện nay, việc ăn đúng những thực phẩm dinh dưỡng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều người là khoai tây, một loại rau củ quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.Khoai tây là một loại thực phẩm tinh bột hấp thụ chậm, giúp giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa đường glucose, sucrose và fructose tự nhiên, nên được xếp vào vị trí cao ở bảng chỉ số đường huyết GI. Tuy nhiên, không phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.Khoai tây cũng có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là ở vỏ. Chất xơ không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp tạo môi trường lợi khuẩn hoạt động mà không gây thêm calo vào cơ thể. Mặc dù lượng protein trong khoai tây không nhiều, nhưng nó chứa patatin, một loại protein tốt cho cơ thể mặc dù có thể gây dị ứng và làm khó chịu. Khoai tây cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B6 và kali, giúp cơ thể có sức đề kháng cao.

Tiểu đường ăn bánh trung thu được không? Ăn sao cho an toàn?

21/09/2025

Bánh trung thu là món ăn truyền thống gắn liền với Tết Trung Thu nhưng chưa chắc phù hợp với người bị tiểu đường. Với người bệnh, thắc mắc “Tiểu đường ăn bánh trung thu được không?” luôn được đặt ra để vừa giữ gìn sức khỏe vừa hòa chung niềm vui đoàn viên.

Các loại hạt khô tốt cho sức khỏe nên có trong chế độ ăn của bạn

21/09/2025

Hạt khô không chỉ là món ăn vặt tiện lợi mà còn là "siêu thực phẩm" chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá. Dưới đây là danh sách các loại hạt khô tốt nhất cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Các loại bánh trung thu phổ biến: Lượng calo, dinh dưỡng và cách ăn an toàn

21/09/2025

Bánh trung thu không chỉ là biểu tượng của Tết Đoàn viên mà còn gắn liền với ký ức tuổi thơ và sự sum họp gia đình. Ngày nay, ngoài ý nghĩa văn hóa, người tiêu dùng còn quan tâm nhiều đến thành phần, giá trị dinh dưỡng và lượng calo của các loại bánh trung thu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ đặc điểm, lợi ích và so sánh hàm lượng calo để lựa chọn bánh phù hợp nhất.