Dinh dưỡng

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sức khỏe của người cao tuổi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Nhà thuốc Hồng Vân nhé!

25/12/2024 270

Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng

Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.

09/06/2024 141

Cách ăn dưa chuột giúp giảm cân và giải độc cơ thể

09/06/2024 141

Ăn dưa chuột cần lưu ý gì?

09/06/2024 134

Chế biến và nướng thực phẩm trên loại bếp nào để hạn chế độc hại?

09/06/2024 120

Lưu ý quan trọng khi ăn canh cua đồng với cà muối ngày hè

09/06/2024 112

Canh cua đồng 'tối kỵ' ăn cùng món gì để ngừa tiêu chảy, sỏi thận?

09/06/2024 111

Bí quyết chế biến cà tím thành nhiều món ngon mà không gây ngộ độc

09/06/2024 91

Vì sao ăn quả mướp có vị đắng dễ gây ngộ độc?

09/06/2024 176

5 nhóm người không nên ăn nhiều rau mồng tơi

09/06/2024 88

Nắng mới, nên ăn rau mồng tơi vì những lý do này

09/06/2024 557

Vitamin A có nhiều ở thực phẩm nào?

29/05/2024 129

Bài viết mới nhất

4 công thức salad rau nhanh bổ dưỡng cho bữa trưa văn phòng

26/11/2024

Cuộc sống bận rộn nơi công sở khiến không ít người bỏ qua việc chăm chút cho bữa trưa, dẫn đến những lựa chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Nhưng chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn hoàn toàn có thể có một bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Salad rau là lựa chọn lý tưởng, không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ mà còn giúp cơ thể duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Những loại thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa

26/11/2024

Khi nhắc đến việc bổ sung canxi, chúng ta thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay, dị ứng với lactose, họ luôn muốn tìm kiếm nguồn canxi không phải từ sữa. Hãy cùng tham khảo các lựa chọn thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa để giúp bữa ăn của bạn thêm đa dạng và đảm bảo nhu cầu canxi cho cơ thể nhé.

10 loại thực phẩm chay cung cấp canxi hàng đầu

26/11/2024

Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ xương và răng, cũng như hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Đối với những người ăn chay, việc tìm kiếm nguồn cung cấp canxi phù hợp đôi khi có thể là một thách thức. Tuy nhiên, thiên nhiên đã ban tặng nhiều loại thực phẩm chay không chỉ giàu canxi mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá 10 loại thực phẩm chay hàng đầu giúp bạn bổ sung canxi một cách hiệu quả và an toàn.

Người già nên ăn hoa quả gì cùng những lưu ý khi bổ sung

25/11/2024

Tùy theo tình trạng sức khỏe, độ tuổi mỗi người mà cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp mới có thể phát huy được những lợi ích vốn có. Trong bài viết này, chúng ta sẽ giải đáp câu hỏi người già nên ăn hoa quả gì cũng như là những lưu ý quan trọng cần tuân theo khi bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của người lớn tuổi.

Điểm mặt 4 vitamin tăng cường miễn dịch nên bổ sung vào mùa đông này mà bạn nên biết

25/11/2024

Mùa lễ hội cuối năm luôn là thời điểm bận rộn, tất bật nhất trong năm để kết thúc một năm của sự cống hiến và nỗ lực hết mình. Bên cạnh đó mùa đông còn là thời điểm thuận lợi của nhiều mối nguy cơ bệnh tật cũng như những tác nhân có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của cơ thể.

7 mẹo ăn uống giúp cơ thể hấp thu vitamin tối đa

25/11/2024

Mặc dù chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, hiệu quả hấp thu vitamin có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Cùng khám phá 7 mẹo ăn uống giúp cơ thể hấp thu vitamin tốt đa qua bài viết dưới đây.

4 loại vitamin giúp hạn chế động mạch bị tắc nghẽn

25/11/2024

Tắc nghẽn động mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình bằng cách bổ sung các loại vitamin cần thiết. Cùng khám phá 4 loại vitamin giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và bảo vệ trái tim.

5 chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp ngoài protein

24/11/2024

Xây dựng cơ bắp không chỉ dừng lại ở việc bổ sung protein mà còn cần đến nhiều dưỡng chất thiết yếu khác để tối ưu hóa quá trình phục hồi và phát triển cơ. Hãy cùng khám phá 5 chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp ngoài protein và cách chúng góp phần vào việc hỗ trợ tạo nên một cơ bắp bền vững.

Giảm cân với phương pháp nhịn ăn gián đoạn: Bạn đã sẵn sàng thử chưa ?

24/11/2024

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) không chỉ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, câu hỏi liệu nhịn ăn gián đoạn có thực sự giúp giảm cân hiệu quả hay không vẫn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Gạo lứt đỏ có tác dụng gì ? Những thông tin cần biết

24/11/2024

Gạo lứt đỏ, với hàm lượng anthocyanin cao, không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng bền vững mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc phòng ngừa các bệnh mãn tính. Cùng khám phá gạo lứt đỏ có tác dụng gì qua bài viết dưới đây.

1 ngày ăn 1 quả trứng có sao không? Lưu ý khi ăn trứng gà hàng ngày

24/11/2024

Trứng gà là món ăn quen thuộc và giàu dinh dưỡng. Nhưng liệu việc 1 ngày ăn 1 quả trứng có thực sự tốt cho sức khỏe? Có những lưu ý gì khi đưa trứng vào thực đơn hàng ngày của mình? Hãy cùng tìm hiểu ngay với Nhà thuốc Hồng Vân nhé

5+ thực phẩm giúp loại bỏ ký sinh trùng đường ruột

21/11/2024

Ký sinh trùng đường ruột gây nhiều vấn đề về tiêu hóa và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không điều trị. Tuy nhiên, có thể loại bỏ phần nào ký sinh trùng đường ruột bằng những loại thực phẩm tự nhiên có tính chất kháng khuẩn. Vậy đâu là 5+ thực phẩm giúp loại bỏ ký sinh trùng đường ruột?