Dinh dưỡng

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sức khỏe của người cao tuổi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Nhà thuốc Hồng Vân nhé!

25/12/2024 270

Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng

Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.

09/06/2024 141

Cách ăn dưa chuột giúp giảm cân và giải độc cơ thể

09/06/2024 141

Ăn dưa chuột cần lưu ý gì?

09/06/2024 134

Chế biến và nướng thực phẩm trên loại bếp nào để hạn chế độc hại?

09/06/2024 120

Lưu ý quan trọng khi ăn canh cua đồng với cà muối ngày hè

09/06/2024 112

Canh cua đồng 'tối kỵ' ăn cùng món gì để ngừa tiêu chảy, sỏi thận?

09/06/2024 111

Bí quyết chế biến cà tím thành nhiều món ngon mà không gây ngộ độc

09/06/2024 91

Vì sao ăn quả mướp có vị đắng dễ gây ngộ độc?

09/06/2024 176

5 nhóm người không nên ăn nhiều rau mồng tơi

09/06/2024 89

Nắng mới, nên ăn rau mồng tơi vì những lý do này

09/06/2024 557

Vitamin A có nhiều ở thực phẩm nào?

29/05/2024 129

Bài viết mới nhất

Gợi ý thực đơn Eat Clean 1400kcal cho 7 ngày giảm cân

08/07/2024

Trong thời gian gần đây, Eat Clean trở thành xu hướng dinh dưỡng được nhiều người ưa chuộng bởi hiệu quả giảm cân an toàn và bền vững. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách xây dựng thực đơn Eat Clean 1400kcal và những lưu ý khi áp dụng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

Vai trò của vitamin A trong việc giảm mỡ và giảm cân

08/07/2024

Vitamin A không chỉ làm tốt cho sức khỏe của mắt, mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất béo, protein và chống lại quá trình oxy hóa. Trong quá trình giảm cân, việc cung cấp đầy đủ vitamin A sẽ giúp da trở nên đàn hồi và cả người trông săn chắc hơn. Trước khi tìm hiểu kỹ về vai trò của vitamin A tác động đến cân nặng, hãy cùng Nhà Thuốc Hồng Vân tìm hiểu vitamin A là gì nhé!

9 lý do khiến nhiều người giảm cân thất bại

08/07/2024

Nhiều người đã trải qua tình trạng ban đầu giảm cân khá nhanh chóng, nhưng sau một thời gian, tốc độ giảm cân chậm lại hoặc thậm chí tăng cân trở lại. Điều này có thể do bạn đã mắc phải một số sai lầm trong quá trình giảm cân. Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên lý giảm cân hiệu quả là giảm lượng calo nạp vào, tăng lượng calo tiêu hao và duy trì thói quen ăn uống, tập luyện hợp lý. Có hàng nghìn cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả theo nguyên tắc này. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện nó một cách tốt nhất để đem lại hiệu quả giảm cân như mong muốn. Ngoài ra cũng có một số yếu tố có tác động nhất định đến việc giảm cân như: Di truyền, tuổi tác, nội tiết tố trong cơ thể, tâm lý,... Dưới đây là 9 lý do khiến nhiều người giảm cân thất bại.

Giảm cân bằng trứng trong 3 ngày có thật không? Gợi ý thực đơn giảm cân bằng trứng

08/07/2024

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có nhiều thông tin cho rằng ăn trứng sẽ mang đến tác dụng giảm béo. Vậy liệu giảm cân bằng trứng trong 3 ngày thực sự hiệu quả hay không? Nên ăn trứng như thế nào để giảm cân? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây!

Tại sao Vitamin B6 lại quan trọng trong quá trình giảm cân?

08/07/2024

Lượng thức ăn sẽ giảm đi theo chế độ ăn kiêng giảm cân, dẫn đến việc hấp thụ vitamin cũng giảm theo, tiềm ẩn nhiều nguy cơ thiếu hụt vitamin đối với sức khỏe và có thể để lại một số di chứng sau khi giảm cân. Không chỉ riêng vitamin B6 mà các loại vitamin B1, B2 và B12 trong phức hợp vitamin B có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, protein, và carbohydrate, giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ và đốt cháy mỡ thừa. Đối với những người thường xuyên ít hấp thụ các loại thực phẩm này hoặc chế độ ăn uống hằng ngày không cân bằng, có thể cân nhắc sử dụng vitamin B dưới dạng thực phẩm chức năng. Nhưng cần sử dụng hợp lý dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Dưới đây là những thông tin chi tiết giúp giải đáp thắc mắc tại sao Vitamin B6 lại quan trọng trong quá trình giảm cân mà nhà thuốc Hồng Vân muốn chia sẻ đến bạn.

Vitamin B12 và vai trò trong việc giảm cân

08/07/2024

Vitamin B12 thuộc loại vitamin nhóm B đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm sản xuất tế bào hồng cầu, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và tim mạch. Một số nghiên cứu còn phát hiện rằng vitamin B12 có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và tích trữ mỡ thừa của cơ thể. Vậy vitamin B12 có hỗ trợ giảm cân không? Mời bạn đọc tìm hiểu về vitamin B12 và vai trò trong việc giảm cân trong bài viết này nhé!

Những lưu ý quan trọng khi áp dụng thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tuần

08/07/2024

Chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe và vóc dáng của mỗi chúng ta. Nếu biết cách kết hợp thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách hiệu quả trong khi vẫn duy trì chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Với thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tuần, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và rau ít carb; đồng thời tránh các thực phẩm có đường, tinh bột và nhiều chất béo không lành mạnh. Cách tiếp cận này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách nhanh chóng và bền vững.

Các loại xốt trộn salad giảm cân ngon miệng cho bữa ăn lành mạnh

08/07/2024

Salad không chỉ giúp bạn cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể, mà còn hỗ trợ việc giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, không ít người cảm thấy món salad nhạt nhẽo và khó ăn. Điều này là do bạn chưa biết cách làm xốt salad “chuẩn vị”. Trong bài viết này, hãy cùng Nhà thuốc Hồng Vân tìm hiểu ngay các loại xốt trộn salad giảm cân để làm mới bữa ăn hàng ngày nhé!

Vitamin C có thực sự giúp đốt cháy mỡ và giảm viêm hiệu quả không?

08/07/2024

Vitamin C mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích. Nhưng liệu loại vitamin này có tác dụng gì trong việc đốt cháy mỡ thừa và giảm viêm hay không? Hãy cùng theo dõi bài viết sau của Nhà thuốc Hồng Vân để có câu trả lời!

5 loại trà giúp da đẹp eo thon các nàng nên thử ngay

08/07/2024

Trà là loại thức uống được nhiều người yêu thích vì hương vị thanh đạm và tốt cho sức khỏe. Ít người biết rằng ngoài những công dụng phổ biến kể trên, một số loại trà còn hỗ trợ giúp da đẹp và dáng xinh. Ngay sau đây, Nhà thuốc Hồng Vân sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại trà giúp da đẹp eo thon:

Các công thức nước ép giảm cân 7 ngày "đánh bay" mỡ thừa

08/07/2024

Để giảm cân lành mạnh, an toàn và hiệu quả, việc uống nước ép cần được kết hợp với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng nước ép đúng cách, bạn không chỉ có thể đạt được mục tiêu giảm cân mà còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ. Dưới đây là các công thức nước ép giảm cân 7 ngày "đánh bay" mỡ thừa mà bạn có thể áp dụng dựa trên tình hình sức khỏe của mình.

Bật mí 5 thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ an toàn

06/07/2024

Theo Y học cổ truyền, khí và huyết chính là 2 yếu tố có vai trò quan trọng tham gia việc vận hành cơ thể và duy trì sức sống. Khí huyết là vật chất cơ bản nhất của sự sống và mọi vấn đề về sức khỏe, vẻ đẹp đều do khí huyết mà ra. Điều này càng thể hiện rõ hơn ở nữ giới.