Liposomal Magnesium Glycinate Codeage - Viên Uống Bổ Sung Magie, Hỗ Trợ Cải Thiện Giấc Ngủ

Phụ liệu (theo nhãn sản phẩm): vỏ nang methylcellulose; chất độn cellulose vi tinh thể; chất nhũ hóa Codeage Helix Liposomal Delivery (cung cấp phospholipid từ lecithin hướng dương không biến đổi gen, gồm phosphatidylcholine).

Liposomal Magnesium Glycinate Codeage không chứa TiO2 (E171), BHA, BHT — thành phần phụ chỉ gồm vỏ nang methylcellulose, chất độn cellulose vi tinh thể và chất nhũ hóa Codeage Helix Liposomal Delivery (phospholipid từ lecithin hướng dương không biến đổi gen) theo nhãn sản phẩm.

Liposomal Magnesium Glycinate hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh, thư giãn cơ bắp và nâng cao sức bền khi luyện tập.

Hỗ trợ sức khoẻ xương và cơ

Magie là khoáng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và cơ bắp hoạt động trơn tru. Thiếu Magie có thể gây ra các vấn đề về xương khớp như loãng xương và chuột rút.

Tổng quan của Jahnen-Dechent và Ketteler (2012) mô tả magie có vai trò trong co - giãn cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa kênh ion, chuyển hóa năng lượng và cấu trúc xương [4]. Đây là cơ sở để các sản phẩm bổ sung magie thường được dùng với mục tiêu hỗ trợ thư giãn cơ, duy trì hoạt động thần kinh bình thường và góp phần giảm cảm giác mệt mỏi do thiếu hụt dinh dưỡng.

Hỗ trợ nâng cao sức bền khi luyện tập.

Magie đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn và tăng cường sức bền khi tập luyện.

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Magie giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến giấc ngủ, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, có đối chứng giả dược trên 46 người cao tuổi bị mất ngủ nguyên phát cho thấy nhóm bổ sung magnesium trong 8 tuần có cải thiện một số chỉ số chủ quan như điểm Insomnia Severity Index, thời gian vào giấc và hiệu suất ngủ so với nhóm giả dược [5]. Tuy nhiên, nghiên cứu có cỡ mẫu nhỏ, đối tượng là người cao tuổi và sử dụng dạng magnesium oxide, không phải riêng magnesium bisglycinate/liposomal.

Hỗ trợ nâng cao khả năng tập trung

Magie giúp cải thiện lưu thông máu lên não, từ đó hỗ trợ nâng cao khả năng tập trung, ghi nhớ và giảm căng thẳng, giúp đầu óc minh mẫn hơn.

Liposomal Magnesium Glycinate với liều khuyến nghị dùng 1-4 viên mỗi ngày, có thể dùng cùng hoặc không cùng bữa ăn. Không tự ý vượt liều. Phụ nữ mang thai/cho con bú, người dưới 18 tuổi, người có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi sử dụng.

Cách dùng

Với người dùng quan tâm đến việc cải thiện giấc ngủ, bài  viết nên uống Magnesium lúc nào để đạt hiệu quả tối ưu có thể giúp sắp xếp thời điểm dùng magie phù hợp, đồng thời lưu ý khoảng cách với thuốc hoặc vi chất khác để hạn chế chồng lặp không cần thiết.

Phù hợp cho

• Người trưởng thành cần bổ sung magie trong chế độ ăn.

• Người quan tâm đến hỗ trợ thư giãn cơ, hệ thần kinh và giấc ngủ.

• Người hay bị chuột rút, tê bì tay chân hoặc người tập luyện thể thao thường xuyên gặp tình trạng căng cứng cơ. 

Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc, có bệnh lý nền hoặc có tiền sử bệnh thận. Ngưng dùng và hỏi chuyên gia nếu xuất hiện tiêu chảy kéo dài, đau bụng, phát ban, chóng mặt hoặc biểu hiện bất thường.