Mẹo dân gian đơn giản giúp mẹ có nhiều sữa

Sữa mẹ luôn được khuyến cáo là nguồn thức ăn tốt nhất và tuyệt vời nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Song, không phải người mẹ nào mới sinh con xong cũng sẽ có sữa về ngay, đáp ứng nhu cầu “no đủ” cho em bé. Nhiều mẹ thậm chí còn phải đối mặt với hàng tá các vấn đề như tắt sữa, sữa mất dần theo thời gian do một số nguyên do. Vậy, phải làm sao để có thật nhiều giọt sữa thơm ngon, ngọt lành cho con yêu? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn một vài mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa, sữa về dồi dào, cùng theo dõi nhé!

Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa sau sinh đã được thẩm định

1. Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ?

WHO - Tổ chức Y tế Thế giới từ lâu đã khuyến khích mọi bà mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa được tiết ra từ vú của mình. Ít nhất là trong 6 tháng đầu đời mà không cần bổ sung thêm bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, thậm chí là nước lọc. Đây là cách tự nhiên mà những đứa trẻ sẽ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện, khỏe mạnh nhất.

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đem đến nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn trẻ sơ sinh

Trẻ bú mẹ sẽ có được một đường tiêu hoá tốt hơn, ít bị bệnh vặt cũng như chống lại bệnh tật hữu hiệu. Bởi vì, theo nghiên cứu trong sữa mẹ có chứa đến hàng triệu các tế bào bạch cầu và Globulin miễn dịch Chúng đóng vai trò làm vô hiệu hoá nhiều loại vi khuẩn và virus có hại, bảo vệ con yêu hoàn hảo.

Chưa kể, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn mang lại nhiều lợi ích cho chính bản thân người mẹ. Đầu tiên nhất phải kể đến là, bú mẹ sẽ giúp giải phóng Hormone Oxytocin, cho quá trình co bóp tử cung hiệu quả hơn. Tử cung sau khi sinh bị tổn thương sẽ co bóp với cường độ lớn và nhanh chóng trở về hình dạng như ban đầu. Đương nhiên, khi tử cung đã ổn định thì tình trạng máu chảy ở âm đạo sau quá trình sinh nở cũng dần biến mất.

Ngoài ra, trẻ bú càng nhiều, càng khiến người mẹ giảm cân một cách dễ dàng hơn, nhanh lấy lại vóc dáng. Đồng thời, các mẹ bỉm cho con bú mẹ sẽ giảm thiểu được nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú tốt hơn so với việc cho bé bú bình.

2. Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cho con bú

Những mẹo dân gian gián giúp mẹ nhiều sữa này không chỉ khiến sữa về nhanh, dồi dào mà chất lượng sữa cũng đặc hơn, thơm hơn. Bạn hãy cùng tham khảo để áp dụng cho chính mình trước kỳ sinh nở nhé!

2.1 Sử dụng lá Bồ Công Anh

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa từ thảo dược lá Bồ Công Anh

Lá Bồ Công Anh là một trong những vị thuốc quen thuộc trong dân gian, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Không chỉ lành tính, các bài thuốc bào chế từ loại lá này còn có thể điều trị vấn đề tắc tia sữa hiệu nghiệm.

2.1.1 Lá bồ công anh có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh sợ nhất là tình trạng tắc tia sữa hay mất dần sữa trong quá trình nuôi, chăm con. Vì nhiều nguyên nhân như căng thẳng, đau sau sinh hay mất ngủ,... mà hiện tượng này trở nên phổ biến.

Theo các thầy thuốc Đông Y, lá Bồ Công Anh có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện vấn đề tắc tia sữa. Đây là một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa vừa đơn giản, dễ thực hiện, vừa rẻ, an toàn, lành tính,

Chưa kể, các thành phần đặc biệt trong chiếc lá này còn giúp mẹ sau sinh loại bỏ nhanh những độc tố trong cơ thể. Từ đó có thể hỗ trợ mẹ lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn nếu dùng đúng liều lượng do thầy thuốc chỉ định.

Với những mẹ bị tắc tia sữa dẫn đến biến chứng sốt, nóng trong người, chỉ cần uống nước lá Bồ Công Anh sẽ nhanh chóng giảm triệu chứng khó chịu.

2.1.2 Lá Bồ Công Anh nào có thể sử dụng để trị tắc tia sữa?

Theo đánh giá của các chuyên gia nghiên cứu về thảo dược Đông Y, chỉ có duy nhất lá của Bồ Công Anh thấp (Bồ Công Anh Trung Quốc) mới có công dụng điều trị tắc tia sữa ở mẹ sau sinh.

Trong Y học Cổ truyền, loại dược liệu Bồ Công Anh này mang tính hàn, vị đắng nhẹ, hậu ngọt. Tác dụng chính là thanh nhiệt, giải độc và tiêu thũng, cho nên có thể sử dụng để trị tắc tia sữa ở các mẹ sau sinh.

Còn trong Tây y, thành phần dưỡng chất trong Bồ Công Anh được nghiên cứu có chứa: Các khoáng chất dồi dào như Canxi, Sắt, Vitamin B, C với hàm lượng tương đối cao. Chúng đều là những thành phần giúp cải thiện, hồi phục sức khỏe hiệu quả.

Chính vì thế, dùng lá Bồ Công Anh đúng liều lượng sẽ giúp số lượng sữa mẹ về nhiều hơn, chất lượng cũng được nâng cao. Dùng nước lá sắc từ Bồ Công Anh giúp thông tuyến sữa hiệu quả, tạo điều kiện để sữa về nhiều hơn, thơm và đặc hơn.

2.1.3 Lá Bồ Công Anh trị tắc sữa như thế nào?

Nước lá Bồ Công Anh giúp trị tắc sữa hiệu quả cho mẹ sau sinh

Để trị tắc sữa cũng như thực hiện mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa với lá Bồ Công Anh, bạn có thể thực hiện theo những cách đơn giản sau đây:

Cách 1:

• Bước 1: Bạn lấy khoảng 40g lá Bồ Công Anh rửa sạch với nước muối pha loãng.
• Bước 2: Bạn đem lá đi giã nát với một chút muối ăn và vắt lấy nước uống.
• Bước 3: Phần bã lá còn lại bạn có thể đem đi đắp lên ngực ngày 1 đến 2 lần để phát huy hiệu quả toàn diện nhé!

Cách 2:

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 120g lá Bồ Công Anh, 40g Quýt Hôi, 80g Sài Đất.
• Bước 2: Cho thêm 60ml nước lạnh cùng tất cả các nguyên liệu trên vào ấm đun với lửa lớn.
• Bước 3: Đến khi hỗn hợp sôi, bạn vặn lửa vừa cho ra nước thuốc.
• Bước 4: Chờ khi thuốc sắc lại thì tắt bếp và đổ ra chén dùng ngày 2 lần vào thời gian sáng và tối.

2.2 Gọi sữa về bằng Đu Đủ Xanh 

Đu Đủ Xanh cũng là một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được áp dụng phổ biến

Thêm một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bạn nhất định đừng bỏ qua, đó là ăn Đu Đủ Xanh. Loại quả này có rất nhiều Vitamin và Protein, vị ngọt mát được rất nhiều người ưa thích, lại có thể chế biến thành nhiều món đa dạng. Chúng giúp bạn gọi sữa về nhanh hơn, chất lượng sữa cũng đặc và thơm ngon hơn, nên bổ sung vào thực đơn sau sinh.

2.2.1 Mẹ sau sinh ăn Đu Đủ Xanh mang lại lợi ích gì?

Như đã nói, trong Đu Đủ Xanh có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể người mẹ sau sinh như: Canxi, Sắt, Kẽm, Magie, Kali, Vitamin A, B1, B2, C, E,... Đặc biệt là chất Papain với tác dụng cực kỳ tuyệt vời, chẳng những lợi sữa mà còn:

• Tác dụng giảm sưng, nhiễm trùng: Các loại Vitamin trong Đu Đủ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể mẹ sau sinh, giúp vết thương mau lành.
• Gọi sữa về dồi dào: Cuối cùng và quan trọng nhất, ăn Đu Đủ Xanh thường xuyên, các mẹ bỉm có thể gọi sữa về nhanh chóng, dồi dào để bé tha hồ bú no bụng. Trong quả này có chứa đa dạng các khoáng chất và Vitamin có lợi nên sữa khi về cũng vô cùng đặc, mát thơm và giàu dưỡng chất.

• Nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón ở phụ nữ sau sinh: Vì Đu Đủ Xanh rất giàu chất xơ nên ăn nhiều bạn sẽ không sợ việc khó đi tiêu sau quá trình sinh nở.

2.2.2 Đu đủ xanh giúp mẹ thêm sữa cho con như thế nào?

Như đã đề cập, Đu Đủ Xanh là một món ăn ngon đồng thời cũng chứa rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của các mẹ sau sinh. Khi ăn, loại quả này làm tăng sản xuất Oxytocin, một loại hóc môn điều chỉnh sản xuất sữa trực tiếp bên trong cơ thể. Các Vitamin và khoáng chất cũng giúp sữa đặc hơn, thơm và giàu dinh dưỡng hơn.

Chính vì thế, Đu Đủ có thể làm tăng cả số lượng lẫn chất lượng sữa mẹ, giúp mẹ nhanh chóng có nguồn sữa tràn đầy nuôi dưỡng con yêu.

2.2.3 Gợi ý thêm Đu Đủ xanh vào chế độ ăn uống của mẹ sau sinh

Món Đu Đủ Xanh hầm móng heo là sự kết hợp hoàn hảo lợi sữa cho mẹ sau sinh

Có rất nhiều cách chế biến Đu Đủ Xanh như một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa để bạn thay đổi trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý, bạn có thể tham khảo để khẩu phần ăn thêm đa dạng, đỡ ngấy nhé!

• Cà ri Đu Đủ Xanh đưa hương, kích thích cảm giác thèm ăn.
• Canh Đu Đủ Xanh và móng giò heo hầm, sự kết hợp hoàn hảo cho mẹ sau sinh.
• Đu Đủ Xanh xào nhanh chóng và cực ngon miệng.
• Salad Đu Đủ Xanh với Húng Quế và Bạc Hà giúp tăng hương vị.
• Sinh tố Đu Đủ Xanh với Rau Bina và sữa chua.
• Parathas củ cải, nhồi Đu Đủ Xanh trong bột nhào và lăn ra Parathas sẽ thành một món ăn vô cùng ngon.
• Súp Đu Đủ Xanh với cá và gà.

2.3 Sử dụng Chè Vằng để trị tắc tia sữa, giúp mẹ có sữa dồi dào cho con bú

Theo người xưa, Chè Vằng là một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cực kỳ hữu hiệu. Các ông bà thường hay áp dụng mẹo này để mẹ sau sinh tránh được tình trạng mất sữa hay tắc tia sữa, sữa về dồi dào hơn. Trong đó, Chè Vằng Sẻ được đánh giá là loại Chè Vằng tốt nhất, cho tác dụng cao nhất.

>>> Đọc thêm: Sau sinh nên ăn gì để mẹ phục hồi sức khỏe, nguồn sữa dồi dào?

2.3.1 Công dụng của Chè Vằng tới mẹ sau sinh

Chè Vằng dùng đúng cách và đúng liều lượng có tác dụng gọi sữa về cực hiệu quả

Đối với mẹ sau sinh, nếu dùng Chè Vằng đúng cách và đúng liều lượng, thì công dụng rất nhiều. Cụ thể như sau:

• Hỗ trợ lợi sữa, giúp sữa về nhanh, về nhiều và đều đặn hơn. 
• Ở những mẹ bị mất sữa hay tắc tia sữa, Chè Vằng cũng có thể trợ giúp làm thông tắc nhanh chóng, hiệu quả.
• Uống Chè Vằng thường xuyên, những cơn co bóp tử cung sẽ nhiều hơn, giúp sản phụ đào thải sản dịch ra ngoài cực tốt, tránh hiện tượng hậu sản và rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh.
• Ngoài ra, Chè Vằng còn có công dụng chữa áp xe vú theo một nghiên cứu ở bệnh viện Thái Bình. Chỉ cần giã nát Chè với cồn 50 độ rồi đắp vào nơi bị áp xe ngày 3 lần, kết quả sẽ bất ngờ.
• Mẹ sau sinh cơ thể suy nhược, thường hay mất ngủ, tinh thần mệt mỏi có thể uống Chè Vằng để hỗ trợ ngủ sâu giấc và ăn ngon miệng hơn.
• Cuối cùng, Chè Vằng còn được chứng minh là giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ cơ chế tạo cảm giác no bụng, thúc đẩy giảm cân.

2.3.2 Hướng dẫn mẹ dùng Chè Vằng để lợi sữa

Chè Vằng mặc dù là mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa nhưng khi sử dụng cần cẩn thận. Bởi, nếu dùng không đúng cách nó có thể trở thành một loại độc dược gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Để dùng Chè Vằng lợi sữa, bạn có thể thực hiện theo những cách sau:

Cách 1:

• Các mẹ lấy khoảng 50g Chè Vằng khô rửa sạch rồi mang đi nấu cùng với 2 lít nước trong 15 phút để các dưỡng chất tiết ra.
• Sau đó, các mẹ rót ra bình giữ nhiệt và thưởng thức hàng ngày để sữa về nhanh hơn nhé!

Cách 2:

• Đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng lá Chè Vằng đẻ hãm cùng với nước nóng như hãm trà.
• Sau đó, bạn uống như nước mỗi ngày sẽ giúp sữa về tràn trề, bồi bổ cơ thể và tăng cường tuyến sữa hiệu quả.

2.3.3 Những lưu ý khi sử dụng Chè Vằng cho mẹ sau sinh 

Mẹ sau sinh sử dụng Chè Vằng để gọi sữa cần hết sức cẩn thận

Khi sử dụng Chè Vàng, các mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo an toàn cho bé lẫn chính mình:

• Tuyệt đối không sử dụng Chè Vằng khi còn đang trong thai kỳ, vì nó có tác dụng tạo co bóp tử cung, khiến mẹ bị sảy thai hoặc sinh non.
• Về hình dạng, Chè Vằng rất giống lá ngón, một loại lá kịch độc ở vùng cao. Cho nên, bạn phải lựa chọn nơi bán thật cẩn thận để tránh uống nhầm có thể làm cho sản phụ mất mạng.
• Không nên uống quá nhiều, quá đặc hay lạm dụng Chè Vằng bởi nó có thể gây tác dụng ngược, làm cho mẹ bỉm có nguy cơ bị mất sữa.
• Mẹ bỉm sữa sau sinh có huyết áp thấp không nên sử dụng Chè Vằng vì nó có khả năng gây ngất xỉu do tụt huyết áp.

3.Những lưu ý khi sử dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Bên cạnh những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bạn cũng cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Mặc dù những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa trên có tác dụng rõ rệt và nên áp dụng. Thế nhưng, song song với đó các mẹ cũng cần thực hiện thêm nhiều biện pháp tự nhiên khác. Chẳng hạn như:

• Uống nhiều nước từ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể kích thích tiết ra sữa.
• Mẹ bỉm cũng cần để cho tinh thần của mình được thoải mái, vui vẻ, đây mới chính là liều thuốc tốt nhất cho việc gọi sữa về.
• Một điều quan trọng không thể quên đó là mẹ sau sinh rất cần được ăn uống đầy đủ và đa dạng các nhóm thức ăn. Nó sẽ quyết định sữa về nhiều hay ít cũng như nguồn dinh dưỡng có trong sữa cho bé bú.

  Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm