Cách gọi sữa về sau sinh và mất sữa sau sinh

Một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ mới sinh gặp phải là mất sữa sau sinh. Tuy nhiên, hãy yên tâm, vì mất sữa sau sinh không phải lúc nào cũng là do lỗi của mẹ. Trong bài viết dưới đây, nhà thuốc Hồng Vân chia sẻ một số thông tin hữu ích dành cho mẹ bầu, tìm hiểu ngay nhé! 

1. Thế nào là mất sữa sau sinh?

Mất sữa sau sinh là tình trạng tuyến sữa ngừng hoạt động sản xuất sữa và không còn sữa để tiết ra bên ngoài cho bé bú nữa. Mất sữa có hai dạng chính: mất sữa đột ngột và mất sữa ít dần đi.            

• Mất sữa đột ngột: Sữa bị dừng đột ngột, không về nữa khi bé bú hết. Đây là một trạng thái đáng lo ngại, vì mẹ có thể cảm thấy không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé và gây căng thẳng tinh thần.
• Sữa ít dần đi: Lượng sữa mẹ giảm dần và sau đó mất hẳn, tình trạng này có thể kéo dài hơn 1 tuần. Đây là một quá trình tự nhiên nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Mất sữa sau sinh là như thế nào

2. Dấu hiệu mất sữa sau sinh

2.1. Ngực xẹp nhũn, không căng tức

Bầu vú là nơi chứa đựng sữa và sự căng tức của ngực có thể thể hiện lượng sữa mẹ đang sản xuất. Tuy nhiên, khi mẹ bị mất sữa sau sinh, thì bầu vú có thể trở nên nhỏ, mềm mũn và xẹp.

Ngực xẹp nhũn và không căng tức có thể là một dấu hiệu cho thấy mẹ đang bị mất sữa hoặc ít sữa. Điều này có thể gây lo lắng cho mẹ vì sợ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé.

2.2. Mẹ không có sữa hoặc rất ít sữa

Một số trường hợp, mẹ có thể gặp tình trạng không có sữa hoặc sữa tiết ra rất ít sau khi sinh. Điều này có thể là một dấu hiệu cho thấy mẹ đang bị mất sữa. Khi bé không được bú đủ hoặc kích thích bầu vú không đủ, tuyến sữa sẽ không nhận được sự kích thích cần thiết để sản xuất và tiết ra sữa đủ lượng. Điều này có thể xảy ra khi bé không được bú sớm và thường xuyên sau khi sinh.

Mẹ không có sữa hoặc rất ít sữa

Một số phụ nữ có thể trải qua các vấn đề về cơ địa hoặc sức khỏe mà ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa. Các vấn đề này có thể bao gồm vấn đề hormone, vấn đề về tuyến sữa, hoặc các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, tăng huyết áp, hay bệnh tật nặng.

Một số phụ nữ có thể trải qua quá trình hồi phục sau sinh lâu hơn bình thường. Trong giai đoạn này, sự sản xuất sữa có thể bị ảnh hưởng và mẹ có thể trải qua giai đoạn không có hoặc rất ít sữa.

2.3. Tắc tia sữa

Tắc tia sữa là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mất sữa. Tình trạng này xảy ra khi tia sữa bị tắc và không thể tiết ra ngoài. Sữa bị giữ lại bên trong và dần đông kết lại khi bị giữ lại lâu, gây tắc sữa hoặc mẹ mất sữa.

Các biểu hiện của tắc tia sữa là đau hoặc nhức vùng vú. Mẹ có thể cảm thấy đau hoặc nhức vùng vú khi có tắc tia sữa. Hoặc sữa không chảy hoặc chảy rất chậm. Mẹ có thể thấy sữa không chảy ra hoặc chỉ chảy rất chậm.

3. Phải làm gì khi mất sữa sau sinh?

3.1. Cho trẻ bú nhiều hơn

Cho con bú nhiều sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn. Việc cho con bú thường xuyên và đều đặn giúp kích thích tuyến sữa hoạt động và duy trì lượng sữa đủ cho bé.

Sau khi mẹ gặp vấn đề về mất sữa sau sinh, có một số biện pháp mẹ có thể thực hiện để khôi phục và duy trì lượng sữa mẹ cung cấp cho con trẻ. Một số lời khuyên cụ thể để áp dụng là:

Cho trẻ bú thường xuyên trong tuần đầu tiên: Trong tuần đầu tiên sau khi mẹ bắt đầu có sữa, quan trọng để cho trẻ bú thường xuyên. Bằng cách này, tia sữa sẽ được kích thích và mẹ sẽ tạo ra lượng sữa đáp ứng nhu cầu tăng của con trẻ.

Cho trẻ bú nhiều hơn

Chú ý chỉ cho trẻ bú hết một bên vú trước khi chuyển sang bên còn lại: Khi cho trẻ bú, hãy đảm bảo cho trẻ bú hết một bên vú trước khi chuyển sang bên còn lại. Điều này giúp đảm bảo trẻ được tiếp cận với sữa giàu chất béo và sữa sẽ được kích thích sản xuất nhiều hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước và tạo ra môi trường thoải mái, ít căng thẳng để hỗ trợ sản xuất sữa mẹ. Trong trường hợp tình trạng mất sữa không được cải thiện, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thêm.

3.2. Uống đủ nước

Để giải quyết vấn đề mất sữa sau sinh, việc uống đủ nước là một yếu tố quan trọng. Dưới đây là những ý tưởng và lời khuyên để mẹ duy trì lượng sữa mẹ cung cấp cho con trẻ:

Uống đủ nước , đặc biệt là nước ấm: Uống đủ nước giúp cơ thể mẹ duy trì sự sản xuất sữa hàng ngày. Nước ấm có thể giúp kích thích và tăng cường lưu thông máu đến vùng vú, tăng cường sự tiết sữa.

Sử dụng các bài thuốc Nam như nước chè vằng sau sinh: Theo kinh nghiệm dân gian, một số bài thuốc Nam như nước chè vằng được cho là có tác dụng tăng lượng sữa. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Mất nước dẫn đến sản xuất ít sữa hơn, nên uống nước đều đặn: Thiếu nước trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ. Mẹ nên uống nước đều đặn và mang theo chai nước khi bận rộn chăm sóc bé. Điều này giúp duy trì đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ sản xuất sữa.

Tránh đồ uống có cồn như rượu, bia: Đồ uống chứa cồn như rượu, bia có thể làm giảm sản xuất sữa và kéo dài thời gian để sữa được bài xuất ra. Ngoài ra, cồn cũng có thể giảm tổng lượng sữa mà mẹ sản xuất. Do đó, để duy trì lượng sữa mẹ, nên tránh tiêu thụ các loại đồ uống có cồn.

3.3. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Sau khi mẹ gặp vấn đề mất sữa sau sinh, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng để hồi phục sức khỏe và cung cấp sữa dồi dào và chất lượng cho con trẻ. Dưới đây là những gợi ý và lời khuyên về việc bổ sung dinh dưỡng:

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sau sinh:

Mẹ cần tập trung vào việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe và sản xuất sữa. Bữa ăn của mẹ nên bao gồm các nhóm thực phẩm cần thiết như thịt động vật (thịt bò, thịt lợn, trứng, cá...), rau củ quả (đu đủ xanh, rau ngót, mướp, quả sung, khoai lang...) và trái cây (bưởi, vú sữa, hồng xiêm, na...).

Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi và vitamin để hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.

• Bổ sung thực phẩm có tác dụng lợi sữa vào thực đơn hằng ngày:

Ngoài các thực phẩm cơ bản, mẹ cũng có thể bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng lợi sữa vào thực đơn hàng ngày.

Ví dụ, những loại thực phẩm như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hạt chắt chắt chứa các axit béo omega-3 và omega-6 có thể giúp tăng sản lượng sữa mẹ. Sữa ong chúa, sữa dê, và các loại hạt khác như hạt hướng dương cũng được biết đến với khả năng tăng cường lượng sữa mẹ.

Đồng thời, mẹ cũng cần thực hiện chế độ ăn đều đặn, tránh thiếu chất, và tăng cường nghỉ ngơi đủ để giảm căng thẳng và duy trì sự cân bằng hormone cần thiết cho sự sản xuất sữa. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

3.4. Cho bé bú sữa đúng cữ, đủ cữ

Một trong những biện pháp quan trọng để đối phó với tình trạng mất sữa sau sinh là đảm bảo bé được bú sữa đúng cữ và đủ cử. Dưới đây là những ý tưởng và lời khuyên để giúp mẹ tăng cường lượng sữa và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé:

• Sử dụng máy hút sữa nếu bé không chịu bú hoặc bú ít:

Nếu bé gặp khó khăn trong việc bú hoặc chỉ bú ít, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động và tăng cường lượng sữa mẹ sản xuất. Máy hút sữa có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất sữa và đồng thời cung cấp sữa cho bé một cách hiệu quả.

• Bú hoặc hút sữa đều đặn mỗi ngày:

Trong giai đoạn mới sinh, rất quan trọng để bé được bú hoặc hút sữa đều đặn mỗi ngày. Mẹ nên cho bé bú hoặc hút sữa 2-3 giờ/lần và thực hiện đều đặn trong suốt ngày. Điều này giúp kích thích tuyến sữa hoạt động và đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé.

Ngoài ra, mẹ cần chú ý đến cử bú đúng kỹ thuật và khớp ngậm.

4. Phòng ngừa mất sữa sau sinh

Mất sữa đột ngột sau sinh là một vấn đề mà bất kỳ người mẹ nào cũng có thể gặp phải, và nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cho con bú bằng sữa mẹ. Phòng ngừa là biện pháp tốt nhất để kéo dài thời gian cho bé được nuôi bằng sữa mẹ giàu dinh dưỡng. Dưới đây là các biện pháp phòng tránh hiệu quả:

• Ăn uống đầy đủ:

Một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối sau sinh rất quan trọng để duy trì sản xuất sữa. Tránh các loại thực phẩm có thể gây mất sữa như thức uống có cồn (ruột, bia), caffein, thực phẩm nhiều đường, và thực phẩm chứa chất gây kích thích như chocolate.

Tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu protein (thịt, cá, trứng), các loại rau quả tươi, và các nguồn chất béo lành mạnh như hạt, dầu cá, và dầu dừa.

• Cho con bú sớm và thường xuyên, đúng cử và đủ:

Việc cho bé bú sớm sau sinh và thường xuyên là cực kỳ quan trọng để kích thích tuyến sữa hoạt động và duy trì sản xuất sữa. Bé nên được cho bú theo yêu cầu và đúng cử (khi bé đòi bú) để đảm bảo lượng sữa được tiếp tục sản xuất đều đặn.

• Xoa bóp ngực thường xuyên:

Xoa bóp ngực nhẹ nhàng và thường xuyên giúp tăng lưu thông sữa và hạn chế tắc tia sữa. Bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng từ gốc ngực về phía đầu vú, mẹ có thể kích thích sự lưu thông và thoát sữa dễ dàng hơn.

Phòng ngừa mất sữa sau sinh

 

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm