Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của chuyên gia

Canxi là một trong những chất vô cùng quan trọng và cần thiết với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ còn chưa biết được cách bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh với liều lượng như thế nào.Nhà Thuốc Hồng Vân sẽ chia sẻ các kiến thức về vấn đề này thông qua bài viết bên dưới. 

1. Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh 

          Vậy tại sao cần bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh? Trong cơ thể Canxi chỉ chiếm khoảng từ 1.5% đến 2% trọng lượng. Canxi tập trung chủ yếu ở răng, xương và phần còn lại nằm ở trong máu, dịch ngoại bào. 

          Canxi là chất vi khoáng nên đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu đối với quá trình phát triển của trẻ em. Đây cũng là thành phần chính để cấu tạo nên khung xương, tham gia vào cấu tạo xương và răng. 

          Ngoài ra, Canxi còn có nhiều vai trò quan trọng khác như là dẫn truyền tế bào thần kinh, chức năng co cơ và tham gia vào cả quá trình đông máu. Nếu như trẻ sơ sinh không được cung cấp đầy đủ Canxi có thể gây ra một số tình trạng như là còi xương, biến dạng, xương nhỏ, chậm phát triển thể chất, lùn, răng mọc không đồng đều, dễ sâu răng, răng yếu,...

          Không những vậy, trẻ thiếu Canxi còn làm hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh bị ức chế. Khi gặp tình trạng này trẻ sẽ có những biểu hiện như là quấy khóc về đêm, ngủ dễ bị giật mình, rối loạn chức năng về vận động. 

Canxi có nhiều vai trò quan trọng cho cơ thể

2. Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ sơ sinh 

          Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu Canxi? Dưới đây là những nguyên nhân chính mẹ nên tham khảo:

2.1. Chế độ ăn uống thiếu hợp lý 

          Một trong các nguyên nhân khá phổ biến khi trẻ bị thiếu Canxi đó là chế độ ăn uống chưa hợp lý. Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn dinh dưỡng hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ. Nếu như mẹ không đủ sữa thường trẻ sẽ được cung cấp dinh dưỡng từ sữa công thức. Tuy nhiên, mẹ có chế độ ăn uống không đủ chất, thiếu Canxi sẽ dẫn đến nguồn sữa trẻ hấp thu không đủ Canxi. Ngoài ra, mẹ cho trẻ uống sữa công thức nhưng quá loãng cũng làm giảm lượng Canxi. 

          Đặc biệt với những bé bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm có nguy cơ bị thiếu hụt Canxi. Nguyên nhân là vì bé từ chối hay út ăn các thực phẩm giàu Canxi như là ngũ cốc, cá hồi, nước cam,...

2.2. Trẻ bị thiếu Vitamin D

          Để có đủ lượng Canxi cung cấp cho cơ thể trẻ cần Vitamin D. Trường hợp trẻ thiếu Vitamin D thì cho dù bổ sung Canxi như thế nào cũng thì cơ thể cũng không thể hấp thu được. Vậy nên với trẻ sơ sinh cần cho bé tắm nắng từ 15 đến 30 phút mỗi ngày để tổng hợp Vitamin D từ ánh nắng mặt trời.  

2.3. Trẻ đang mắc hay điều trị các bệnh lý mãn tính 

          Đối với những trẻ có bệnh lý về thận hay đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng nhiều tới sự hấp thu hoặc đào thải Canxi, Vitamin D. Đặc biệt như các bệnh lý viêm tụy, suy thận, hội chứng ruột ngắn, hội chứng thận hư,... Ngoài ra, trẻ sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài, thường xuyên cũng dễ khiến trẻ bị thiếu Canxi như Rifampin, Phenobarbital,...

2.4. Mẹ bị mắc bệnh lý đái tháo đường

          Một trong các nguyên nhân gây ra thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh đó là mẹ bị đái tháo đường. Tình trạng này có thể xảy ra rất sớm từ 1 đến 2 ngày sau khi trẻ mới sinh. Một số trường hợp xảy ra muộn hơn khoảng từ 3 ngày tuổi trở đi. 

3. Trẻ thiếu canxi có những biểu hiện gì? 

          Làm thế nào để biết được cần bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh? Mẹ nên bổ sung khi trẻ có những biểu hiện như sau:

• Trẻ thiếu Canxi quan sát thấy thường hay vặn mình, trằn trọc và trong trạng thái khó ngủ, khi ngủ trẻ thường bị giật mình. 
• Trẻ thường xuyên quấy khóc. 
• Một số trẻ sẽ có dấu hiệu bú kém hoặc không bú mẹ. 
• Sau khi bú xong trẻ thường hay bị nấc hoặc ọc sữa. 
• Mẹ quan sát thấy tóc của trẻ bị rụng, trong dân gian thường gọi là tóc vành khăn. 
• Trẻ mọc răng chậm hơn so với những bạn cùng tuổi. 
• Chân của bé vòng kiềng và dễ bị cong vẹo cột sống. 
• Trẻ chậm phát triển về thể chất. 
• Nhịp tim của trẻ đập nhanh hơn so với bình thường, 
• Trẻ thường xuyên bị đổ mồ hôi cho dù thời tiết không nóng bức. 

Những dấu hiệu trẻ bị thiếu Canxi

4. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách 

          Canxi có vai trò quan trọng với cơ thể của trẻ, do vậy việc bổ sung canxi cho bé đúng cách giúp trẻ phát triển khỏe mạnh là điều cha mẹ cần chú ý.  Tuy nhiên làm sao bổ sung canxi đúng cách là điều không phải ai cũng biết. Không phải cứ cho trẻ uống thật nhiều canxi là tốt mà phải thực hiện đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả và giúp trẻ hấp thu tốt nhất.

4.1. Chú trọng liều lượng

          Như ở trên, nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi là khác nhau, trẻ càng lớn nhu cầu bổ sung canxi càng cao. Vì vậy cha mẹ nên chú ý độ tuổi của con mình để bổ sung liều lượng canxi cho phù hợp. 

          Việc bổ sung canxi vừa đủ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu cha mẹ bổ sung thừa canxi cho trẻ sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt như gây táo bón, buồn nôn, đau xương. Thừa canxi trong thời gian dài còn có thể gây ra những hậu quả nặng hơn như canxi tích tụ gây vôi hóa hoặc sỏi thận, khiến cơ thể giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, magie, kẽm,… Vì vậy để đảm bảo liều lượng đầy đủ cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

4.2. Đúng thời điểm

          Không chỉ đúng liều lượng mà cha mẹ còn chú ý đúng thời điểm để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng từ 30 đến 60 phút. Đây là lúc trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi tốt. 

          Không cho trẻ uống canxi vào buổi tối hoặc buổi chiều sẽ khiến canxi bị lắng đọng trong cơ thể, nguy cơ gây táo bón, sỏi thận và khó ngủ. 

4.3. Kết hợp với vitamin D

          Vitamin D và canxi là bộ đôi “ăn ý” không thể tách rời bởi vì vitamin D là chất dẫn truyền giúp cho cơ thể bé hấp thu canxi tốt hơn. Do vậy để trẻ hấp thu tốt nhất lượng canxi vào cơ thể cha mẹ nên bổ sung cả vitamin D cho trẻ. Có thể bổ sung vitamin D bằng cách cho trẻ phơi nắng vào buổi sáng sớm hoặc qua các loại thực phẩm giàu loại vitamin này như sữa, sữa chua, lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá,…

Cho trẻ tắm nắng 15 - 30 phút mỗi ngày hỗ trợ cho quá trình hấp thu canxi

4.4. Bổ sung qua đường ăn uống 

          Theo các chuyên gia chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng được 50% lượng canxi  cần thiết cho trẻ. Vì vậy để đáp ứng nhu cầu canxi cho trẻ phát triển tốt cha mẹ cần chú ý bổ sung hàm lượng đầy đủ. Cha mẹ có thể thông qua các loại thực phẩm thiên nhiên và các món ăn bổ dưỡng để cung cấp canxi cho trẻ nhà mình. 

• Đối với trẻ sơ sinh bú mẹ

          Trong những năm tháng đầu đời sữa mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ. Đặc biệt trong 6 tháng đầu tiên đây là nguồn dinh dưỡng chủ yếu bé được tiếp nhận. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi mẹ cần cho bé bú sữa mẹ để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu Canxi cho cơ thể. Trong 100g sữa mẹ có tới 32 mg Canxi. 

          Theo các khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng mẹ đang trong giai đoạn cho con bú cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày từ 1.000 đến 1.300 mg Canxi. Vậy nên, mẹ cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, tăng cường các thực phẩm giàu Canxi như rau dền, rau ngót, đậu nành, tôm cua đồng, hải sâm,...

Bú sữa mẹ là cách bổ sung Canxi tốt cho trẻ sơ sinh

• Đối với trẻ sơ sinh uống sữa công thức 

          Trong một số trường hợp mẹ sau sinh không đủ sữa hoặc không có sữa cho trẻ bú thì phải dùng đến sữa công thức. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa công thức khác nhau.  Vậy nên, mẹ cần lưu ý lựa chọn loại sữa công thức nào phù hợp với độ tuổi của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng cần tìm hiểu về bảng thành phần có trong sữa. Như vậy sẽ giúp trẻ hấp thu và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách khỏe mạnh. 

• Đối với trẻ ăn dặm 

          Đối với những trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm thì ngoài bú sữa mẹ, uống sữa công thức còn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm. Một số thực phẩm giàu Canxi mẹ nên thêm vào thực đơn của bé như các loại rau có màu xanh đậm (cải bó xôi, rau chân vịt, cải xoăn,..), sữa và các chế phẩm từ sữa ( sữa chua, váng sữa,...), các loại hạt và đậu (hạnh nhân, hạt mè,...), các loại hải sản,...

Bổ sung Canxi từ nguồn thực phẩm cho trẻ ăn dặm

4.5. Bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc 

          Ngoài những cách bổ sung Canxi cho trẻ như trên thì còn có thể sử dụng thêm thuốc hay sản phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, trong các cách bổ sung Canxi thì từ nguồn thực phẩm được đánh giá là an toàn, hiệu quả.  

          Một số trường hợp trẻ gặp vấn đề về sức khỏe nên không thể hấp thụ được Canxi cho cơ thể, như vậy việc sử dụng thuốc là điều cần thiết và nên làm. Bố mẹ cần lưu ý rằng không nên tự ý mua bất kỳ loại thuốc nào cho con dùng, vì nếu không dùng phù hợp và quá liều Canxi trong một thời gian dài sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Lượng Canxi đưa vào cơ thể sẽ được tính bằng mg, liều lượng sử dụng cho trẻ sơ sinh được tính như sau:

• Trẻ sinh thiếu tháng: đối với trẻ sinh non nhu cầu về Canxi cũng khác so với những trẻ sinh đủ tháng. Đặc biệt là với những bé đang có vấn đề về sức khỏe hay cân nặng dưới 1.6kg. Những trẻ này sẽ gặp nguy cơ cao mắc bệnh còi xương. Vậy nên mẹ hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ để lựa chọn loại thuốc phù hợp. 
• Trẻ sinh đủ tháng: với trẻ dưới 6 tháng tuổi nhu cầu Canxi là 200mg/ngày, trẻ từ 6 đến 11 tháng cần khoảng 260 mg Canxi/ngày, trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 700mg Canxi/ngày. 

Bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc khi cần thiết

4.6. Một số cách để canxi hấp thụ tốt

• Khi cho trẻ uống canxi nên kết hợp với vận động ngoài trời để canxi được hấp thu tốt nhất.
• Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi đói.
• Không uống canxi kèm với sữa.
• Mùa đông là thời điểm ít nắng, trẻ cũng dễ bị thiếu hụt canxi, nên đây là thời điểm thích hợp bổ sung canxi cho bé.
• Mỗi ngày cho trẻ tắm nắng sớm khoảng 15 - 30 phút để cơ thể tạo vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm