Tóc bạc sớm là hiện tượng không ai muốn gặp phải. Có một số người trẻ sớm bị tóc bạc, gãy rụng khiến họ tự ti về ngoại hình. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện trạng này và cách khắc phục ra sao là thắc mắc được đặt ra.

Khi nào tóc bắt đầu bạc?

    Khi tuổi lớn dần, số lượng sắc tố trong các vỏ bọc ngoài của tóc giảm đi, tóc sẽ bạc. Nên có thể hiểu tóc bạc chính là khi tóc đã bị giảm hắc tố melanin. Điều này đồng nghĩa với việc khi tóc đã bạc trắng là tóc không còn chút hắc tố nào.

    Tóc bạc thường xuất hiện đầu tiên ở vùng thái dương và đỉnh đầu. Và dễ dàng nhận thấy lớp tóc bên trong thường bạc nhiều và sớm hơn so với lớp tóc bên ngoài. Quá trình tóc bạc sẽ diễn ra mạnh mẽ khi chúng ta bước vào lứa tuổi trung niên. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi của con người. Thông thường, những người khỏe mạnh sẽ bắt đầu xuất hiện tóc bạc khi ở tuổi 45 trở lên. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu bạc tóc từ những năm 20 tuổi thì bạn đã bị tóc bạc sớm.

   Tình trạng tóc bị bạc sớm sẽ thường đi kèm theo một số biểu hiện khác như rụng tóc, hư tổn tóc, tóc bị xơ. Điều này không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào nhưng làm ảnh hưởng khá lớn đến ngoại hình.

Những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng tóc bị bạc sớm:

Thiếu melanin trong keratin

    Keratin thường được sản xuất nhờ tế bào keratinocyte và khi những tế bào này chết đi, melanin sẽ được giữ lại và tạo nên sắc màu cho tóc. Hàm lượng melanin sẽ tỷ lệ nghịch với tóc bạc, chúng càng ít thì số lượng tóc bạc càng nhiều. Và nếu trong keratin không còn melanin thì đồng nghĩa với việc tóc dần bạc và chuyển sang màu trắng.

Căng thẳng

    Việc căng thẳng kéo dài, thường xuyên sẽ khiến tóc bạc sớm hơn. Khi cơ thể căng thẳng quá mức sẽ kích thích các hệ thần kinh giao cảm sản xuất ra noradrenaline. Chất này khiến các melanin bị di chuyển ra khỏi các nang lông và làm tóc bạc màu.

Di truyền

    Đây là yếu tố góp phần lớn vào tình trạng tóc bạc màu sớm. Nếu trong gia đình bạn có ba, mẹ, ông, bà bị chứng tóc bạc sớm thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

   Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và kể cả mái tóc. Nếu bạn không có chế độ ăn đầy đủ chất thì cơ thể sẽ bị suy nhược. Lúc này bạn không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để nuôi tóc, làm tóc gãy rụng nhiều, yếu hơn và nhanh bạc đi.

Bệnh lý khác

   Bản thân bị bạc tóc sớm còn có thể bắt nguồn từ nhiều loại bệnh lý khác nhau. Như bệnh rối loạn tuyến yên, rối loạn tuyến giáp, bạch biến hoặc thiếu máu mãn tính, những căn bệnh này sẽ khiến tóc rất nhanh bị bạc và gãy rụng. Ngoài ra nếu lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng hoá chất làm tóc thường xuyên thì mái tóc cũng nhanh chuyển màu.

Một số phương pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm

Để hạn chế việc tóc bị bạc, bạn cần lưu ý những điều sau trong quá trình sinh hoạt cũng như chăm sóc tóc:

Ăn uống đủ chất

   Như đã đề cập ở trên, thiếu dinh dưỡng chính là yếu tố làm mái tóc nhanh bạc màu. Vậy nên tăng cường  tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt nên bổ sung rau chân vịt, cà rốt, trứng gà, bơ, các loại hạt, đậu, thịt gia cầm và sữa chua để cải thiện sức khỏe mái tóc. Ngoài ra hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê và kiểm soát tốt căng thẳng, ngủ đủ giấc.

Gội đầu bằng nước bồ kết

    Trái bồ kết chính là nguyên liệu “vàng” để chăm sóc mái tóc thêm óng mượt. Việc gội đầu thường xuyên với nước bồ kết giúp làm sạch tóc, hỗ trợ tóc chắc khỏe tự nhiên. Đây là loại dầu gội không sử dụng hóa chất công nghiệp, ít chất tẩy giúp bảo vệ da đầu.

Trên đây là những chia sẻ về những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm cũng như một số phương pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đến bạn trong việc chăm sóc mái tóc hàng ngày. Hãy cùng theo dõi Nhà Thuốc Hồng Vân để cập nhật những thông tin về sức khỏe nhé!

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm